Verhaltenstherapie

Hilfesuchende fühlen sich oft allein mit ihrem Problem und wissen keinen Ausweg aus Ihrer Situation. Wer noch keine Psychotherapie gemacht hat, weiß nicht, was ihn erwartet. Von anderen hört man die unterschiedlichsten Dinge, Geschichten, mal positiv, aber auch oft negativ. Deswegen einige Eindrücke aus der Therapiepraxis:
  • Zunächst sehen uns wir gemeinsam ihre Probleme an, auch in Zusammenhang mit ihrer Lebensgeschichte.
  • Wir versuchen herauszufinden, woher das Problem stammt und was Sie selbst tun können, um es zu verändern, neue Lösungswege zu schaffen und zu beschreiten.
  • Die Verhaltenstherapie blickt dabei v.a. auf die Gegenwart. Wir gehen davon aus, dass es im Moment vor allem darum geht, heute besser leben zu können und die aktuellen Schwierigkeiten zu bewältigen. Wir wollen wieder mehr Lebensqualität für Sie erreichen. Die Vergangenheit beziehen wir dazu mit ein, der Fokus liegt aber mehr auf dem Hier und Jetzt.
  • Im Rahmen der Therapie werden Methoden, Techniken und Wege besprochen, die Sie zu Hause im Alltag selbständig umzusetzen versuchen. Sie werden Hausaufgaben bekommen, denn Ihr Leben spielt sich nicht im Therapieraum ab sondern im Alltag. Manchmal machen wir auch Übungen zusammen, gehen nach draußen und stellen uns gemeinsam den Problemen.
  • Zum Abschluss schauen wir gemeinsam auf die erreichten Veränderungen und prüfen, was das nun für ihr weiteres Leben bedeutet. Sie werden die neuen Erkenntnisse und Verhaltensänderungen in ihr Leben integrieren können.
  • Psychotherapie bedeutet Veränderung und Aktivität. Sie ist ein Weg der Hilfe zur Selbsthilfe. Sie sollen neue Erfahrungen machen und die besten in Ihren Leben weiterhin umsetzen.
  • Die Verhaltenstherapie ist wissenschaftlich gut fundiert. Und es ist mehr als ‚nur mal so erzählen‘. Dessen sollten Sie sich bewusst sein.

Um mit Bildern zu sprechen:
Psychotherapie ist wie wandern im Gebirge. Man muss sehr motiviert sein, und es ist anstrengend. Je höher man kommt, umso besser der Ausblick, aber manchmal ist wieder eine Schlucht zu durchqueren. Aber wenn man den Gipfel endlich erreicht hat, hat sich alle Mühe gelohnt.


Alexandra Nowara
Robert-Gerwig Str. 19
78141 Schönwald im Schwarzwald

Tel.: 07722/9175570
Meine aktuellen telefonischen Sprechzeiten entnehmen Sie bitte meinem Anrufbeantworter oder der Internetseite der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg unter dem Stichpunkt 'Arztsuche'.

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